http://dryice.name/blog Tue, 31 Aug 2010 12:01:11 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 今天看《黄帝内经》 其中谈到了康熙是中国历史上在位时间最长 和寿命最长的皇帝 他的养生之道总结为四句话： 吐纳肺腑，活动筋骨 十常四勿，适时进补 其中的十常四勿 齿常叩，津常咽，鼻常揉，耳常弹 面常搓，足常摩，肛常提，肢常伸 食勿言，寝勿语，酒勿醉，色勿迷 可惜其中的十常只提到了八常 不过都是非常容易做到的养生之法 想来如果我们自己能够坚持的话也一定是有好处的。 Share This http://dryice.name/blog/chinese/%e5%ba%b7%e7%86%99%e7%9a%84%e5%85%bb%e7%94%9f%e4%b9%8b%e9%81%93/